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2009年02月25日

過激なダイエット方法

いつのころからかダイエットが流行し、さまざまなダイエット方法が生み出されてきました。一体いくつのダイエット方法があるのかと思いますが、なかにはとても真似できない過激なダイエット方法があります。その一つが、嘔吐によるダイエット方法です。聞くだけでも嫌な感じですが、ある有名な俳優が短期間で役作りをするためにこの嘔吐ダイエット方法と取り入れていたということを聞いたことがあります。この嘔吐ダイエット方法は、文字通り食事をしては、すぐにもどして身体に栄養が摂取できないようにした、一面断食に似たダイエット方法です。


それなら、最初から食べなければ良いと思うのですが、先に挙げた俳優によりますと食べたという満足感とせっかく料理を作ってる配慮のためだったそうです。しかしながら、もちろんおう吐によるダイエット方法は絶対にお勧めすることはできません。あまりにも身体にかかる負担が大き過ぎます。このダイエット方法では、継続していますと食事を摂ることができなくなって、拒食症、あるいは過食症の摂食障害なる恐れがあります。健康ということを大前提としますと、このような過激な嘔吐によるダイエット方法は、正しいダイエット方法とは言えないでしょう。


過激なダイエット方法としましては、一般的に食事抜きや絶食といった極端な食事制限でしょう。過激なダイエット方法で短時間に大きく減量できたとしましても、体重は戻りしやすく、反って体脂肪が増加する、いわゆるリバウンドを起こしやすくなります。そうすれば、また過激な食事制限を強いられることになりますが、そんなこと一生続けることはできません。人間の身体は、防衛本能と言えるかもしれませんが、調節機能があって体脂肪量を一定に保とうとするものです。短期間で急激に体重が減りますとと、元の状態に戻ろうとその機能が働くわけです。


健康的にスリムになるには、正しいダイエット方法を知ることが大変重要になります。嘔吐ダイエット方法や食事制限をして体重が減少しましても、決してスリムで健康的な美人になることはありません。見た目に血色も悪く、みすぼらしく映ります。わざわざ苦しい食事制限や嘔吐ダイエット方法をしなくても、十分に痩せられる効果のあるダイエット方法は、いくらでもあります。しかも、それらのダイエット方法は健康的に痩せられる、あるいは健康な状態になれるわけです。さらに言いますと、ダイエットを食事だけで捉えるのは、危険なことです。運動との両立が大切です。
posted by まったり at 07:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 過激なダイエット方法