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2009年05月19日

健康的な食べものと栄養補助食品

夜食を補うのは痩身にとって最悪なことです。我慢するのはつらいでしょうが、食べずに早く寝るほうが体にいいのです。この頃好評のダイエットサプリメントには、非常に実に多くの種類があって、その効果もいろいろです。お酢ダイエットは効能を発揮するため、手軽な体操もするのが重点です。食物繊維を多量の量含む食べものは腹持ちがよく、身体にぜい肉として蓄積しにくいのです。


それはそうと、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり人気になっていた食べ合わせダイエットに興味津々です。ダイエットサプリメントで逆に太っちょになるなんて考えにくいですが、サプリメントに頼りきって食べ過ぎるとポッチャリになりますね。まあそれはさておき、結局食事だけではポッチャリは解決しないわけですね。私は毎日体重をチェックして鏡で自分の外見を見て、現状を意識するようにして、シェイプアップの動機を保持しています。


ときどき、ふくらはぎの箇所にサランラップを巻いてエクササイズしたり、速歩きの後でサウナで揉みほぐしたりして、老化防止の効果も出てきたようです。食事制限プラス体操で徐々に痩せたボディは過剰な食事制限だけで突然落とすよりキープしやすいので頑張ってください。昨晩はスロトレやったのですが、5ヶ月ぶりだったものだから、とても疲れました。こんなことでは駄目ですね。徐々に体脂肪を抑制していくには、数ある体操のなかでもウォーキングが適切かなと思います。 




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posted by まったり at 02:45| category8