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2009年05月17日

いいプロポーションを保持したい

脚やせしたいけど、ベストなやり方が分からないというひとは、乗馬マシーンはオススメですよ。それから、私の先輩は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格までは減量では無理でしょう。肩の脂肪を落とせば少しはマシでしょうが。体重減ったのにまだ二の腕とウエストにたくさんのぜい肉があるようなので、半身浴しながらスポーツしようかな。たまに足の太さがコンプレックスになって、多量の食品を摂ることを避け、日ごろからトレーニングをすることでなんとかコンプレックスの脱却を目指しています。


抗酸化効果もあるガルシニアは、私のような産後のかたには幸せですね。けど余分なダイエットってお金がかかるだけかも。私のある同僚は、ビリーズブートキャンプもやってますが、5ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。けど朝バナナを取り入れたら脂が減ってきました。ところで基本的には飲み物は水なのですが、日ごろから朝にリンゴなどの果物と無糖質のコーヒーで、多量の便が出るような気がします。


インターネットのコミュニティを見て、シェイプアップの手法のクチコミなどを参考に、理想のスタイルを手に入れたいですね。肉よりも体に良い魚を食べるとたんぱく質も摂ることができますし、心臓病の予防にもなります。一度にダイエットするのはハードなことですが、徐々にリズムつくれば、あとは楽なものです。ギムネマは、糖の吸収を抑える働きがあり、ポッチャリ体型や糖尿病を抑制する効果があることでよく知られています。


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posted by まったり at 15:30| category2