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2009年05月16日

肥満解消プラスデトックスは必須

時折忙しい時には、多量の時間のかかる有酸素体操ではなく、短時間で終わるスクワットなどの筋トレをするようにしています。東京に住む同僚は、通勤ルートで途中下車して5分の歩きを日常的に続けて肥満解消したそうです。


ギムネマは、糖質の吸収を抑える働きがあり、太っちょ体型や高血圧をコントロールする効果があることでよく知られています。ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂肪を合成する酵素の働きを制御するため、余計な脂分を抑えます。ガルシニアを摂るするのは、食事の30分前がよいです。胃にやさしい食材は肥満解消に最適であることが多いです。菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)は体にいいのでメタボリックシンドロームの解決には最適ですね。


この頃はコンビニエンスストアのサプリメントも充実してきて凄いですよね。好評のという要素のサプリメントを買ってみました。はたして効能はどうでしょうか。普段は食後7時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。一時的に痩せるのは手軽かもしれませんね。だけど目標とする体重を生涯継続することこそがきついのですよね。


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posted by まったり at 14:55| category8